ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಇದ್ದವರು ನೀರು ಕಡಿಮೆ ಕುಡಿದರೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ?

ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಇದ್ದವರು ನೀರು ಕಡಿಮೆ ಕುಡಿದರೆ, ಇದು ಅವರ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಗಂಭೀರ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಕೆಲವು ಸಂಭಾವ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತಿವೆ:

1. ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ (ಡಿಹೈಡ್ರೇಷನ್): ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟ ಹೆಚ್ಚಾದಾಗ, ದೇಹವು ಹೆಚ್ಚು ಮೂತ್ರವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದ ದೇಹದಿಂದ ನೀರು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ನೀರನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ಕುಡಿಯದಿದ್ದರೆ, ನಿರ್ಜಲೀಕರಣದ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಆಯಾಸ, ತಲೆಸುತ್ತು, ಮತ್ತು ಗೊಂದಲದಂತಹ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
2. ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಏರಿಳಿತ: ಕಡಿಮೆ ನೀರು ಸೇವನೆಯಿಂದ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆಯ ಸಾಂದ್ರತೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೀರಿನ ಕೊರತೆಯಿಂದ ರಕ್ತವು ಗಾಢವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.
3. ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು: ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ತೊಂದರೆಗಳ ಅಪಾಯ ಈಗಾಗಲೇ ಹೆಚ್ಚಿರುತ್ತದೆ. ಕಡಿಮೆ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗಬಹುದು.
4. ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿತ ತೊಡಕುಗಳು: ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವು ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಏರಿಳಿತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಇದು ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿತ ತೊಡಕುಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಶಿಫಾರಸು:

• ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಇದ್ದವರು ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 8-10 ಗ್ಲಾಸ್ ನೀರನ್ನು (ಸುಮಾರು 2-3 ಲೀಟರ್) ಕುಡಿಯುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು, ಆದರೆ ಇದು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.
• ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಮುಖ್ಯ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಅಥವಾ ಇತರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿದ್ದರೆ.
• ಸಕ್ಕರೆಯಿಲ್ಲದ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಸಿಹಿಯಿಂದ ಕೂಡಿದ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.

ಡಾ. ಸುಮನ್.

ಮಧುಮೇಹ ತಜ್ಞ